Ich sehnte mich nach etwas Asiatisch-Inspiriertem und Klebrigem, um mit einem Pfannengerichte mitzuhalten, das ich machte, und so wurden diese Angebote geboren. Die Herstellung dieser Soja-Ahorn-Angebote ist wirklich schnell und einfach. Kombinieren Sie einfach alle Zutaten für die Sauce in einem kleinen Topf und kochen Sie, bis sie eingedickt sind. Die Angebote in einer Pfanne anbraten, dann die Sauce hineingeben und kochen lassen, bis eine Glasur entsteht. Das ist es.



Orange Soy Maple Sticky Tenders (Vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan
veganes Quiche-Rezept ohne Tofu

Kalorien

2580

Zutaten

  • 1/3 Tasse glutenfreier, natriumarmer Tamari
  • 1/3 Tasse Ahornsirup
  • 2 Tbs. Mirin oder brauner Reisessig
  • 2 TL Sriracha scharfe Soße
  • Eifer und Saft einer Orange
  • 1 Zoll frisch geriebener Ingwer
  • 3 gehackte Knoblauchzehen
  • ½ TL. schwarzer Pfeffer
  • 1 Tbs. Pflanzenöl
  • 1 Packung glutenfreie zarte vegane Homestyle-Hähnchenstreifen
  • Frühlingszwiebeln zum Garnieren




Vorbereitung

  1. In einem kleinen Topf Tamari, Ahornsirup, braunen Reisessig, Sriracha, Orangensaft und Zitronenschale (etwas Zitronenschale zum Garnieren aufbewahren), Ingwer, Knoblauch und schwarzen Pfeffer vermengen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis es eingedickt ist.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Öl hinzufügen und erhitzen lassen. Legen Sie die Angebote in die Bratpfanne und kochen Sie, bis sie auf einer Seite, ungefähr 3-4 Minuten gebräunt sind. Drehen Sie und kochen Sie, bis auf der zweiten Seite, weitere 2-3 Minuten gebräunt.
  3. Verringern Sie die Hitze und gießen Sie die Soße über die Angebote. Werfen Sie, um die Tender in der Soße zu beschichten. Kochen lassen, bis die Sauce glasig wird. Vom Herd nehmen. Übertragen Sie die Angebote auf einen Teller und garnieren Sie mit der reservierten Orangenschale und Schalotten (oder Grünkohl). Mit Ihrer Lieblingspfanne servieren.

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 2.580 # Gesamtkohlenhydrate: 174 g # Gesamtfett: 126 g # Gesamtprotein: 193 g # Gesamtnatrium: 9.079 mg # Gesamtzucker: 77 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.