Diese Schüssel ist mit Zutaten gefüllt, die Polyphenole enthalten, ein starkes Antioxidans, das unserer Haut hilft, Funktionen zu regulieren, die vor Sonneneinstrahlung schützen. Die Zutaten in dieser Schüssel pflegen Ihre Haut von innen nach außen. Ihre Haut wird es Ihnen danken! Außerdem ist dies eine superschnelle, leckere Burritoschale, die Ihren Geldbeutel nicht verletzt. Strahlende Haut, Hautschutz, ein fröhlicher Bauch - was will man mehr?



Proteinreiche Kidneybohnen-Burrito-Schüssel (vegan, getreidefrei)

  • Milchfrei
  • Getreidefreie Rezepte
  • Hohes Fieber
  • Kein raffinierter Zucker
  • Zuckerfrei / zuckerarm
  • Vegan
vegetarisches Rinderhackfleisch bröckelt

Aufschläge

2

Zutaten

  • 1 Dose rote Kidneybohnen abtropfen lassen und abspülen
  • 1 Glas zerkleinerte Tomaten (natriumfrei oder natriumarm)
  • Tüte mit gefrorenem Paprika-Zwiebel-Mix (frische Zutaten siehe Hinweise)
  • 2 Limetten
  • 1 Esslöffel Kokosöl
  • 2 große Löffel veganer Sauerrahm
  • 2 Shakes veganer Parmesankäse (optional)
  • 1 Tasse gefrorener gerösteter Mais
  • 3 Teelöffel Chilipulver
  • 2 Teelöffel Paprika
  • 1 Päckchen natriumarmes Taco-Gewürz
  • 1/2 Tasse Wasser
  • 1 Avocado




Vorbereitung

  1. In einer großen Pfanne das Kokosöl erhitzen.
  2. Fügen Sie den Beutel mit gefrorenem (oder frisch gehacktem) Pfeffer und Zwiebelmischung hinzu. Bis zum Braten kochen.
  3. Fügen Sie den Mais, die Tomaten und die Bohnen hinzu und kochen Sie für ungefähr 5 Minuten.
  4. Alle Gewürze, Gewürze und 1/2 Tasse Wasser dazugeben und 20 Minuten köcheln lassen.
  5. In zwei Schüsseln geben, mit der veganen Sauerrahm und dem veganen Parmesankäse bedecken.
  6. Die Avocado halbieren und jede Schüssel mit einer halben Avocado bedecken und servieren.

Anmerkungen

Wenn Sie frische Produkte verwenden möchten, benötigen Sie: 1 rote Paprika, 1 orange Paprika, 1 grüne Paprika und 1 gelbe Zwiebel