Dieses Rezept ermöglicht es Ihnen, ziemlich abenteuerlich zu sein, indem Sie Kräuter, Chiliflocken für ein bisschen Hitze hinzufügen und wirklich Aromen kreieren, die Sie persönlich kitzeln. Es ist so vielseitig, dass Sie den Knoblauch- und Zwiebelgeschmack weglassen und Ihren eigenen hinzufügen können. Frisch gemahlene Kräuter wären eine wunderbare Ergänzung zu diesem Rezept. Denken Sie an Rosmarin und Meersalz. Lecker!



Knoblauch-Zwiebel-Sonnenblumenkerncracker (vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan
glutenfreie Kokosnusspuddingpastete

Kochzeit

50

Zutaten

  • 1 Tasse Sonnenblumenkerne
  • 1/4 Tasse Leinsamen
  • 1 Teelöffel Chia-Samen
  • 1 Teelöffel Phsyliumschalen
  • 1 Teelöffel Hefeflocken
  • 1 Teelöffel Himalaya-Steinsalz
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/2 Tasse Wasser




Vorbereitung

  1. Backofen auf 360 ° F vorheizen
  2. Alle trockenen Zutaten in eine Küchenmaschine geben und mischen, bis sie zersetzt und kombiniert sind.
  3. Fügen Sie das Wasser hinzu und mischen Sie weiter, um durch zu mischen
  4. Verteilen Sie die Mischung mit einem Silikon-Spatel oder der Rückseite eines Esslöffels auf einem ausgekleideten Backblech
  5. Gleichmäßig und dünn verteilen
  6. Backen Sie im Ofen bei 360 ° F für 30 Minuten, bis sie goldbraun sind
  7. Nach 20 Minuten aus dem Ofen nehmen und den ganzen Cracker umdrehen
  8. Entfernen und abkühlen lassen, bevor die gewünschten Formen und Größen hergestellt werden
  9. Im Glas bis zu 5 Tage lagern