Wer erinnert sich an Dairy Queen Blizzards? Das Schöne an diesem Rezept ist, dass es im Vergleich zu den meisten im Geschäft gekauften Eiscremes (vegan oder nicht) tatsächlich sehr gesund ist. Gefrorene Bananen werden als Basis verwendet. Bio-Zartbitterschokolade, Kakao, Datteln und Erdnussbutter sorgen für zusätzlichen Geschmack und Cremigkeit. Dies ist ein großartiges Rezept, das Sie mit Kindern und Erwachsenen gleichermaßen ausprobieren können, da sie auswählen können, welche Zutaten sie in ihren Schneesturm verwirbelt haben möchten. Mögen Sie keine Erdnussbutter? Sie können stattdessen Mandelbutter oder andere Nussbutter probieren. Versuchen Sie, mit Top-Ideen zu experimentieren, um eine wirklich einzigartige Blizzard-Kreation zu kreieren, die Sie direkt in Ihrem eigenen Zuhause herstellen können!



Dunkle Schokolade, Erdnussbutter und Bananenblizzard (vegan, glutenfrei)

  • Milchfrei
  • Glutenfreie Rezepte
  • Getreidefreie Rezepte
  • Vegan
  • Ohne Weizen

Kalorien

714

Aufschläge

1-2

Zutaten

  • 1,5 gefrorene Bananen, vor dem Einfrieren in Münzen geschnitten
  • 1 Tasse Vanille-Milch
  • 1 gehäufter Esslöffel Erdnussbutter
  • 1-2 Esslöffel Kakaopulver
  • Ein paar Quadrate vegane 70% -80% dunkle Schokolade
  • 2 entkernte und eingeweichte Datteln oder mehr nach Geschmack
  • Kleine Handvoll Eis
  • Schokolade, Bananen und Erdnussbutter zum Mixen




Vorbereitung

  1. Milch, Datteln, Erdnussbutter, Kakaopulver und gefrorene Bananen in einen Mixer geben. Zerbrich ein paar dunkle Schokoladenstücke und füge sie langsam hinzu, während der Mixer noch mischt.
  2. Fügen Sie Eis hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben, und fügen Sie zusätzliche Flüssigkeit hinzu, wenn der Mixer Probleme beim Mischen hat. Probieren Sie die Süße und fügen Sie bei Bedarf ein zusätzliches Dattel oder Süßungsmittel hinzu.
  3. Sobald Sie eine dicke, Brownie-artige Konsistenz erhalten haben, fügen Sie einige gehackte Stücke dunkler Schokolade, Bananen und einen Strudel Erdnussbutter hinzu. Vermischen Sie diese nicht, sondern mischen Sie sie, wie Sie es in einer verwirbelten Eismischung finden würden.
  4. Gießen Sie es in ein oder zwei Gläser und genießen Sie es sofort als dicken Smoothie oder kühlen Sie es 5 Minuten oder länger im Gefrierschrank, damit der Genuss zu einem Schneesturm wird, in dem alle Add-Ins verwirbelt sind.

Anmerkungen

Weitere unterhaltsame Add-Ins sind vegane Bonbonstücke, Nüsse, getrocknetes oder frisches Obst, Schokoladensirup und alles andere, was Sie sich vorstellen können!

Nährwert-Information

Pro Portion: Kalorien: 714 # Kohlenhydrate: 78 g # Fett: 20 g # Protein: 17 g # Natrium: 272 mg # Zucker: 44 g Berechnung ohne Mix-Ins. Hinweis: Die angezeigten Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.