Diese Suppe ist lebendig, erfrischend, nährstoffreich und reich an Chlorophyll. Um den Nährwert der Zutaten zu maximieren, wird diese Suppe roh gehalten. Vollgepackt mit tonnenweise Aroma, lebenden Enzymen, voller Ballaststoffe und sehr feuchtigkeitsspendend für den Körper. Perfekt für die träge Verdauung und bei Verstopfung.



Cremige Grüne Suppe (Vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan

Kalorien

293

Aufschläge

2

Zutaten

  • 1/4 Tasse rohe oder gekeimte Kürbiskerne
  • 1/8 Tasse ungeschälte Sesamsamen
  • 3 Tassen Spinat
  • 1 Tasse frische Petersilie
  • 1 Avocado
  • Nur 1/2 Zitronensaft
  • 2 Tassen Wasser
  • 2 Datteln entkernt
  • 1 Teelöffel Meersalz
  • 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 kleine Knoblauchzehe




Vorbereitung

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gründlich mixen, bis die Textur glatt und cremig ist.
  2. Wenn Sie einen normalen Mixer haben, können Sie ihn in einen Topf gießen und bei schwacher Hitze leicht erwärmen. Es sollte warm genug sein, um es zu genießen, aber nicht zu heiß, da die Hitze die wertvollen Vitamine und Enzyme schädigen würde, die es so nahrhaft machen.
  3. Mit gehackten Pistazien, Hanfsamen, Frühlingszwiebeln, Spinatblättern oder frischen Sprossen garnieren und servieren.

Nährwert-Information

Pro Portion: Kalorien: 293 # Kohlenhydrate: 27 g # Fett: 17 g # Protein: 5 g # Natrium: 1620 mg # Zucker: 17 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.