Dieser cremige Chai Chia Kokospudding ist gesund, einfach zuzubereiten und lecker! Chiasamen haben eine Menge gesundheitlicher Vorteile und es gibt so viele unterhaltsame Möglichkeiten, sie beim Kochen zu verwenden. Dieser Chia-Kokos-Pudding ist der perfekte Weg, um zu experimentieren und gesunde Chiasamen zu genießen!

Cremiger Chai Chia Kokospudding (vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan

Aufschläge

1

Zutaten

  • 2/3 Tasse heißer Bio-Chai-Tee (aufgegossen)
  • 1/3 Tasse Kokosmilch
  • 1 Handvoll Walnüsse
  • 1 TL Zimt
  • 3 EL Chiasamen
  • 1 EL rohe Agave bei Naschkatzen (optional)


Vorbereitung

  1. Bereiten Sie Ihren Chai-Tee zu und geben Sie ca. 2/3 der Tasse in eine Schüssel.
  2. 1/3 Tasse Kokosmilch hinzufügen.
  3. Fügen Sie Walnüsse, Zimt, Chiasamen und Honig (optional) hinzu und mischen Sie gut.
  4. Geben Sie Ihre Zubereitung in kleinere Tassen und stellen Sie sie ca. 1 Stunde lang in den Kühlschrank.

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 505 # Gesamtkohlenhydrate: 39 g # Gesamtfett: 37 g # Gesamtprotein: 12 g # Gesamtnatrium: 20 mg # Gesamtzucker: 17 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.