Befriedigen Sie Ihren Schokoladen- und Kuchenhunger in einem Dessert! Dieser Kuchen mit einer Portion ist perfekt mit Schokolade gefüllt und schmeckt mit einer zusätzlichen Kugel Eis noch besser. Du hast keine Mikrowelle? Lesen Sie die Anweisungen zum Backofen.

Klassischer Schokoladenbecher-Kuchen (vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan

Kalorien

169

Aufschläge

1

Zutaten

  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 1 Esslöffel Kokosmehl
  • 1 Esslöffel granulierter Süßstoff nach Wahl
  • 1/4 Teelöffel Backpulver
  • 1 Esslöffel Mandelbutter (kann für jede Nuss- oder Samenbutter verwendet werden)
  • 3 Esslöffel Bananenpüree (Dose für Süsskartoffel- oder Kürbispüree)
  • 1- 2 Esslöffel Milch nach Wahl
  • 1 Esslöffel nichtmilchhaltige Schokoladenstückchen (optional)


Vorbereitung

  1. Für die Zubereitung im Ofen auf 350 ° F vorheizen und eine ofenfeste 6-Zoll-Auflaufform einfetten. Backen Sie für 10 bis 12 Minuten, aber überprüfen Sie um die 8-Minuten-Marke, wenn Sie einen ultra-gooey Schokoladenkuchen wünschen.
  2. In einer kleinen mikrowellengeeigneten Schüssel oder Tasse die trockenen Zutaten hinzufügen und gut mischen.
  3. Fügen Sie die Mandelbutter und die zerdrückte Banane hinzu und mischen Sie gut. Fügen Sie 1 Esslöffel Milch hinzu, bis ein dicker, klebriger Teig übrig bleibt. Wenn der Teig etwas zu trocken ist, fügen Sie einen zusätzlichen Esslöffel hinzu.
  4. Mit Schokoladenstückchen bestreuen und 50 Sekunden bis 2 Minuten lang in die Mikrowelle geben und genießen!

Nährwert-Information

Pro Portion: Kalorien: 169 # Kohlenhydrate: 19 g # Fett: 10 g # Protein: 7 g # Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.