Okay, das ist keine Magie, es ist echt, was es noch besser macht! Cremiger und köstlicher Schokoladenpudding in nur 5 Minuten, vollständig aus gesunden Zutaten hergestellt. Ich habe dir nicht einmal das Beste gesagt! Es ist raffiniert zuckerfrei! Mit Datteln gesüßt, gibt es hier keinen zugesetzten verarbeiteten Zucker. Dies ist ein Pudding, bei dem Sie sich wohlfühlen können, wenn Sie sich für die Kinder begeistern!



Schokoladenpudding und Banane: Magie in 5 Minuten (vegan, glutenfrei)

  • Milchfrei
  • Nussfrei
  • Ich bin frei
  • Vegan

Zutaten

  • 10 getrocknete Datteln 10 Minuten in warmem Wasser eingeweicht.
  • 4 Bananen
  • ½ Avocado
  • ½ Tasse ungesüßten Kakao
  • 1 Esslöffel Vanille
  • ¼ Teelöffel Zimt
  • Prise Salz




Vorbereitung

  1. Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und einige Male pulsieren, bis die Bananen und Avocados klein sind.
  2. Mit einem Spatel die Seiten abkratzen und dann 5 Minuten lang mischen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. Probieren Sie es aus und wenn Sie das Gefühl haben, dass es etwas süßer sein soll, können Sie etwas Ahornsirup hinzufügen.
  4. Zum Abkühlen einige Minuten in den Kühlschrank stellen. Je länger es abkühlt, desto reicher wird es.
  5. Zum Servieren mit geschlagener Kokoscreme, Walnüssen, Mandeln, Obst usw. garnieren.

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 1313 # Gesamtkohlenhydrate: 314 g # Gesamtfett: 20 g # Gesamtprotein: 19 g # Gesamtnatrium: 546 g # Gesamtzucker: 219 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.