Zäh, leicht knusprig, eingebettet in klebrige Schokoladenstückchen. Einfache Zutaten, erschwinglich, einfach und 100% pflanzlich.



Chocolate Chip Mandel Meersalz Müsliriegel (vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan

Kalorien

276

Aufschläge

7

Kochzeit

20

Zutaten

  • 1 Tasse Datteln, entsteint
  • 1/2 Tasse Agave
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Teelöffel Melasse
  • 1 1/2 Tassen Haferflocken
  • 1 1/2 Tassen Reisbrei
  • 3/4 Tasse fein gehackte Mandeln
  • 2 Esslöffel gemahlenes Leinsamenmehl
  • 1 Teelöffel flockiges Meersalz
  • 1/3 Tasse Schokoladenstückchen




Vorbereitung

  1. Heizen Sie den Backofen auf 300 ° F.
  2. Einweichen Termine für 15 min. in kochendem Wasser erweichen. In eine Küchenmaschine geben und mit Agave, Vanille und Melasse glatt rühren.
  3. Kombinieren Sie in einer großen Rührschüssel mit einem Holzlöffel oder einem stabilen Spatel die Dattelpaste mit den restlichen Zutaten, bis ein dicker und leicht klebriger „Teig“ entsteht.
  4. Form Mischung in ein Stück Pergamentpapier 8 x 4 Zoll anmelden. Möglicherweise müssen Sie Ihre Hände für diesen Schritt leicht anfeuchten, damit der Teig nicht klebt. In 8 gleiche Rechtecke schneiden und auf einem Backblech mit Backpapier anordnen. 20 Minuten backen. 15 min abkühlen lassen. vor dem Essen.

Nährwert-Information

Pro Portion: Kalorien: 276 # Kohlenhydrate: 56 g # Fett: 8 g # Protein: 4 g # Natrium: 272 mg # Zucker: 37 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.