Das Hauptaroma in diesem fruchtigen Haferflocken ist Himbeere, da diese Beeren im Gegensatz zur Zitrus-Blutorange einen viel stärkeren Geschmack haben. Sie werden sofort während des Garvorgangs zum Haferflocken gegeben, zersetzen sich also, schmecken den gesamten Brei und verleihen der gesamten Schüssel einen kräftigen Magenta-Farbton. Die meisten Blutorangen werden als Belag verwendet, um die Augen zu verwöhnen und die Orangensegmente bei jedem Biss zum Platzen zu bringen. Dies wäre fantastisch mit Kokosflocken, Blutorangenschale oder einer Prise Chiasamen gekrönt.

Blutorangen- und Himbeerstahl-Haferflocken (vegan)

  • Milchfrei
  • High Carb Vegan
  • Vegan
Erdbeer-Kiwi-Torte

Zutaten

  • 1 Blutorange
  • 3/4 Tasse Milchfrei
  • 1/2 Tasse Schnellkoch-Stahlhafer
  • 1/2 Tasse frische oder gefrorene Himbeeren
  • Eifer von einer halben Blutorange
  • Eine Prise Salz


Vorbereitung

  1. Bereite deine Blutorange vor, indem du sie in zwei Hälften schneidest und jede Hälfte mit einem Gemüsemesser demessert.
  2. Milch zum Kochen bringen, Hafer hinzufügen und Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.
  3. Sofort die Himbeeren und die Hälfte der Blutorangensegmente hinzufügen. Den Rest zum Richten aufheben.
  4. Sobald die Flüssigkeit wieder eingezogen ist, fügen Sie Orangenschale und Salz hinzu. Rühren.
  5. Wenn Sie mit der Konsistenz des Hafers zufrieden sind, geben Sie ihn in eine Schüssel. Fügen Sie eine milchfreie Spritzmilch Ihrer Wahl, verbleibende Orangensegmente und andere zusätzliche Zutaten hinzu.