Ein köstliches, einfaches, mit Früchten gefülltes Dessert, das eine neue Art bietet, die vielen gesundheitlichen Vorteile zu genießen, die Preiselbeeren bieten!



Apfel-Cranberry-Crumble (vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan
veganer orange Blumenkohl

Kalorien

134

Aufschläge

8

Kochzeit

40

Zutaten

Füllung:

  • 10 entsteinte Deglet-Datteln werden 5 Minuten lang in 1/4 Tasse Wasser eingeweicht
  • 3 mittelgroße Granny Smith-Äpfel, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Tassen frische Preiselbeeren gewaschen
  • 1 Teelöffel Zitronensaft




Zerbröckeln:

  • 1 1/4 Tasse Haferflocken
  • 10 entsteinte Deglet-Datteln werden 5 Minuten lang in 1/4 Tasse Wasser eingeweicht
  • 1 Teelöffel Zimt
  • Spritzer Salz

Vorbereitung

  1. Ofen auf 350 ° F vorheizen.
  2. Fülle Datteln, Wasser und Zitronensaft in die Küchenmaschine und verarbeite sie glatt. Rühren Sie Apfelscheiben, Preiselbeeren und Dattelmischung zusammen und gießen Sie in eine 10-Zoll-Kuchenform.
  3. Geben Sie Datteln und Wasser in die Küchenmaschine und verarbeiten Sie sie glatt. Hafer, Zimt, Salz und Dattelmischung bröselig rühren.
  4. Die Hafermischung über die Apfelmischung streuen. 40 Minuten backen. Vor dem Servieren 20-30 Minuten abkühlen lassen.

Anmerkungen

Lagern Sie Reste bis zu 1 Woche im Kühlschrank. Wenn Sie es vorzeitig zubereiten, können Sie das Gericht im Kühlschrank aufbewahren und vor dem Servieren im Ofen erwärmen.

Nährwert-Information

Pro Portion: Kalorien: 134 # Kohlenhydrate: 31 g # Fett: 1 g # Protein: 3 g # Natrium: 1 mg # Zucker: 17 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.