Dieses Rezept erfordert ein wenig Vorbereitung, aber dann haben Sie all diese leuchtend gelben Kurkuma-Eiswürfel, die nur darauf warten, zu diesem wärmenden, entzündungshemmenden Getränk verarbeitet zu werden. Dieses Rezept stellt ungefähr 12 mittelgroße Eiswürfel her und ich verwende einen Würfel für einen kleinen Becher und zwei für einen großen. Austrinken!



Fast Instant Kurkuma-Ingwertee (vegan, glutenfrei)

  • Milchfrei
  • Vegan

Kalorien

35

Aufschläge

6-12

Zutaten

  • ¼ frische Ananas geschält, entkernt und gewürfelt
  • ¼ Tasse Wasser
  • Saft von 1 Zitrone
  • Jeweils 1,5 Unzen, geschälte Kurkuma und Ingwer
  • Eine Prise Cayennepfeffer




Vorbereitung

  1. Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und mischen, bis alles gut vermischt ist und keine Fruchtbrocken mehr übrig sind.
  2. Die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb in einen Messbecher abseihen.
  3. Gießen Sie die Mischung in eine Eiswürfelschale und lagern Sie sie im Gefrierschrank.
  4. 1 oder 2 Kurkuma-Würfel in einen Becher geben und mit kochendem Wasser übergießen. Umrühren und genießen!

Anmerkungen

Dieser Tee erfordert ein oder zwei Umrührungen, da sich die Kurkuma und der Ingwer auf dem Boden absetzen. Für diejenigen, die nicht an Kurkuma oder Ingwer gewöhnt sind, empfehle ich, mit einem Würfel zu beginnen.

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 211 # Gesamtkohlenhydrate: 34 g # Gesamtfett: 6 g # Gesamtprotein: 6 g # Gesamtnatrium: 2 g # Gesamtzucker: 5 g Pro Portion: Kalorien: 35 # Kohlenhydrate: 6 g # Fett: 1 g # Protein: 1 g # Natrium: 0 mg # Zucker: 1 g Hinweis: Die angezeigten Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.